https://kenko.seater009.com/tags/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E4%BA%88%E9%98%B2/Recent content in 糖尿病予防 on ロジカル健康習慣：データと図解でわかるサラさら生活HugojaWed, 09 Sep 2026 06:00:00 +0900https://kenko.seater009.com/posts/2026-09-09-health/Wed, 09 Sep 2026 06:00:00 +0900https://kenko.seater009.com/posts/2026-09-09-health/健診でお腹まわりや血圧、血糖値に要注意の印がついていませんか。体重の増加は自覚のないうちに数値を押し上げます。糖尿病や高血圧を遠ざけるために働きざかりの世代が今日から始められる食事と運動の小さな習慣を、タイプ別のチェック表とあわせてやさしく整理します。